Ranní protažení

RANNÍ PROTAŽENÍ

* pro dobrý start

* dodání životní energie

* uvolnění toxinů z organismu, hlavně kloubů

Zvířata se vydatně a často protahují, jejich instinkt je neomylný. To jenom lidé se válí v posteli do poslední chvíle, pak neradi vyskočí z postele do pracovního procesu.

Všechno špatně.

Co je špatně ?

* pozdní vstávání (u různých lidí různá tolerance), ale v zásadě je nejlépe vstávat do 6ti hodin

Všimněte si, že čím více prodlužujete ležení, tím hůře se vám vstává a jste ospalejší.

Biologické hodiny,

* když se pořádně neprotáhneme,

* neuděláme aspoň několik úplných dechů, to je nadechnout do plic, pokračovat do hrudníku,

do břicha a zpět,

* nevstáváme rádi, s radostí do nového dne,

* netěšíme se do práce.

Když spíme je výměna tkání největší. Tělo se hojí, protažením těla nastává posun, pohyb. Zlepší

se oběh. Protažení a jakékoliv zvuky těla souvisí s obnovou. V naší západní společností říhání,

prdění, krkání považujeme za neslušné. Jakékoliv zadržování potřeb je nezdravé. Jít na záchod,

když cítíme potřebu oddalujeme, také nošení těsného prádla a tang dává tělu falešné signály.

Když je člověk v depresi, samá intrika, kritika, zlé úmysly, starosti, nebo je nesmířený se svou prací, srdce je přitlačené, „vajů“ není v těle, tělo začíná hnít a srdce chátrá. Nepumpuje, nedokáže

ani minimum co tělo vyžaduje a vzniká nemoc. Tělo vyžaduje radost.